2006/03/14 55.16kg

【起床時の体重】54.61kg （前日比 +0.27kg）
【起床時の体脂肪率】16.5% （前日比 -0.2%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　豆乳 150g
　　コーンフレーク 28g
　　野菜スープ お皿1杯
【昼】
　　ハムサンド 1つ
　　トマトソースサンド 1つ
【夜】
　　コロッケサンド 1つ
　　野菜スープ お皿1杯
　　りんご 150g
　　ココア 1杯
【運動】
　　腕立て 20回 x 3セット
　　腹筋 20回 x 10セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各10セット
　　サイドベント 20回 x 各10セット
　　6169歩
　　消費カロリー 136kcal
【就寝前の体重】55.16kg （前日比 -0.54kg）
【就寝前の体脂肪率】14.0% （前日比 +1.3%）
【1日の総摂取カロリー】961.7 kcal

・ストレスを感じると、食べてごまかそうとする自分に気づいた。
　寸前で「待てよ、私お腹空いてるのか？違うよなあ」と自問自答して
　まだ食べるまで至ってないので今のところ大丈夫なんだけど。
　あーこわ。なんだか病的ですよ。やだやだ。心身共に健全で頼むよ。