2006/03/24 55.79kg

【起床時の体重】54.07kg （前日比 -0.09kg）
【起床時の体脂肪率】16.0% （前日比 -0.9%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　豆乳 150g
　　シリアル 30g
　　野菜スープ お皿1/2杯
【昼】
　　やきそば
　　　　中華麺 1玉
　　　　キャベツ 180g
　　　　玉ねぎ 100g
　　　　にんじん 40g
【夜】
　　豆乳 150g
　　シリアル 45g
　　野菜スープ お皿1/2杯
　　魚肉ソーセージ 1/5本
　　ステーキ 40g
　　マカロニサラダ 100g
　　とうもろこし 1/3本
【運動】
　　腕立て 20回 x 2セット
　　腹筋 20回 x 10セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各10セット
　　サイドベント 20回 x 各5セット
　　後ろ手バイバイ 20回 x 各3セット
　　3379歩
　　消費カロリー 71kcal
【就寝前の体重】55.79kg （前日比 +0.45kg）
【就寝前の体脂肪率】10.6% （前日比 -0.5%）
【1日の総摂取カロリー】1210.4 kcal

・以前と比べて倍以上の量を食べている上運動を減らしたので
　これだけで済んでるだけいいんだけど、今月はもう減らなさそう。
　ちょっと気になるけどまあいっか。でも気になる。永遠ループ。
　数ヶ月グングン減量しっぱなしの人を見るとすごいなと思う。