2006/03/28 57.24kg

【起床時の体重】56.25kg （前日比 +1.73kg）
【起床時の体脂肪率】16.3% （前日比 +0.1%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　パン 12枚切り 1/2枚
　　苺 100g
【昼】
　　プレッツェル 49g
【夜】
　　きんぴらごぼう
　　　　大根、ごぼう、にんじん、かぼちゃ、醤油、辛子
　　苺 180g
　　ポテトサラダ 100g
　　リッツ 10枚
　　豆乳 100g
　　シリアル 30g
　　ビスケット 1つ
【運動】
　　腕立て 20回 x 2セット
　　V字腹筋 20回 x 2セット
　　5930歩
　　消費カロリー 126kcal
【就寝前の体重】57.24kg （前日比 +kg）
【就寝前の体脂肪率】--% （前日比 --%）
【1日の総摂取カロリー】1217.2 kcal

・思い込みかもしれないけど、昨日の満腹感が夕方前まで続く。
　極端に量を減らすのもお腹空いてないのに無理矢理食べるのも
　よくないよなー、いいわ、本能の赴くままに生きるのよっと思って、
　朝と昼は適当につまむ程度。いい具合に力が抜けて、なんとも好調。
　夜は夜で食べました。ああ食ったとも。おいしかったさ。
・ただ体重が逆戻りしたことは確かなので、ボチボチ戻していこうと思います。
　月末が何だっていうんだー！そんなもん1年に12回もあるじゃないかー！
　とまで言うと負け犬の遠吠えチックですか。だって実際そう（モゴモゴ）
　56台に戻ってたまるもんかと必死でしたが、戻ってみると案外変わらんね。
　悪くないのに嫌ってすまんかった56台。でも近いうちにお別れしたい。