2006/03/31 55.97kg

【起床時の体重】54.98kg （前日比 +0.09kg）
【起床時の体脂肪率】15.8% （前日比 +0.4%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　豆乳 150g
　　シリアル 55g　　　　
【昼】
　　豆乳 150g
　　シリアル 55g
　　ハムサンド 1/2個
【夜】
　　寒天 100g
　　ハムサンド 1つ
　　大根の煮物 240g
　　鍋 お椀2杯
　　　白菜、豆腐、鮭、昆布、鶏肉
　　ドーナツ 1/2個
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　3962歩
　　消費カロリー 81kcal
【就寝前の体重】55.97kg （前日比 -0.73kg）
【就寝前の体脂肪率】13.8% （前日比 +3.2%）
【1日の総摂取カロリー】1236.6 kcal

・シリアルと豆乳がおいしい。幸せ。こんな幸せでいいんだろか。
・今日はうまく夕食を食べられた。うまくってのも変だけども、
　妙に満腹になりすぎて気持ち悪くなる事もなく、
　なおかつ心から満足できる味と量。うむうむ。これぞ理想。
　タイミングとペースが決め手なんだろうか。マスターしたい。