2006/04/13 55.25kg

【起床時の体重】54.79kg （前日比 +0.09kg）
【起床時の体脂肪率】16.7% （前日比 +-0.0%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 280g
　　ハムサンド 1つ
　　豆乳 150g
　　シリアル 45g
【昼】
　　苺 170g
　　豆乳 150g
　　シリアル 30g
【夜】
　　野菜スープ お皿1杯
　　ほうれん草のおひたし
　　　　ほうれん草 110g
　　　　めんつゆ 1さじ
　　ハムサンド 1つ
　　ベーグル 1つ
　　ココア 1杯
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　V字腹筋 20回 x 5セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各5セット
　　サイドベント 20回 x 各5セット
　　後ろ手バイバイ 20回 x 各5セット
　　2684歩
　　消費カロリー 52kcal
【就寝前の体重】55.25kg （前日比 -0.45kg）
【就寝前の体脂肪率】13.4% （前日比 -0.6%）
【1日の総摂取カロリー】1227.19 kcal

・我ながら少しの体重の変化に一喜一憂しているけど、
　目標は第一に理想の体型になることであって、
　理想の体型の目安のひとつとして体重があるんだよな。
　物心ついた時からデブで今が人生で一番痩せているせいか、
　今の自分の姿は嫌いではなかったりする。まだ標準以上だけどな！
　当然「今の自分で100％満足！」なんてわけではないし
　まだまだ引き締めねばならん部分がコッテリあるけど、
　最終的にサイズと見た目さえ理想に近づけられれば
　体重は50台でもいいかなあと最近思ったりする。
　このユルユル思考がまずいのか！どうなんだろう。
・この太ももとお腹の贅肉が消えて、小顔になれればなあ。
　それでもって8頭身になって顔がアンジェリーナ・ジョリーになればなあ。
　それでもって宝くじで3億当たって、一生遊んで暮らせればなー。