2006/04/21 54.70kg

【起床時の体重】53.70kg （前日比 -1.00kg）
【起床時の体脂肪率】16.9% （前日比 -0.1%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　ハムレタスサンド 2つ
　　オートミール 30g
【昼】
　　ハムサンド 2つ
　　りんご 150g
【夜】
　　大根と白菜の煮物 お皿1杯
　　ハムレタスサンド 2つ
　　りんご 150g
　　豆乳 150g
　　シリアル 30g
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　1933歩
　　消費カロリー 46kcal
【就寝前の体重】54.70kg （前日比 -0.19kg）
【就寝前の体脂肪率】12.2% （前日比 -2.9%）
【1日の総摂取カロリー】1247.08 kcal
【備考】
　　睡眠時間：13時間

・うおーう。朝の体重が新記録ですよ。
・よく寝た。スッキリ。