2006/04/22 54.98kg

【起床時の体重】53.89kg （前日比 +0.19kg）
【起床時の体脂肪率】16.3% （前日比 -0.6%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　大根と白菜の煮物 お皿1/2杯
　　ハムレタスサンド 1つ
　　トマトソースサンド 1つ
　　メロン 200g
【昼】
　　ドーナツ 1つ
　　クラッカー 49g
【夜】
　　大根と白菜の煮物 お皿1/2杯
　　メロン 200g
　　焼きそば
　　　　中華麺 1/2玉
　　　　キャベツ 135g
　　　　もやし 117.5g
【運動】
　　ウォーキング 15分
　　腕立て 20回 x 1セット
　　7092歩
　　消費カロリー 157kcal
【就寝前の体重】54.98kg （前日比 +0.28kg）
【就寝前の体脂肪率】16.6% （前日比 +4.4%）
【1日の総摂取カロリー】1228.88 kcal
【備考】
　　睡眠時間：4時間

・喉が痛い。風邪引いたっぽい。