2006/05/01 55.70kg

【起床時の体重】55.06kg （前日比 -0.10kg）
【起床時の体脂肪率】16.3% （前日比 -1.3%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　豆乳 250g
　　シリアル 60g
　　メロン 200g
【昼】
　　りんごジュース 500mL
【夜】
　　サラダ
　　　　レタス 200g
　　　　ツナ 1/4缶
　　　　ノンオイルドレッシング 1さじ
　　メロン 200g
　　おでん
　　　　こんにゃく 1/2板
　　　　さつまあげ 小3つ
　　　　卵 2つ
　　豆乳 100g
　　シリアル 30g
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　4633歩
　　消費カロリー 94kcal
【就寝前の体重】55.70kg （前日比 -0.46kg）
【就寝前の体脂肪率】16.9% （前日比 +3.6%）
【1日の総摂取カロリー】1214.75 kcal
【備考】
　　睡眠時間：6.5時間
　　夜の体重は量り忘れて寝たので、明け方に起きた時の数値。

・今までと違うシリアルにしたら、甘過ぎた。さすが子供向け。
　おいしいんだけど、朝からお菓子食べてるような感覚で微妙。
・寝坊してお昼を用意せずに家を飛び出たので、昼は飲み物のみ。
　朝も昼もこんな感じだと、なんかこう気分がスッキリしないなあ。
　緑黄色野菜をモリモリ食べたくなる。所詮気の持ちようなんだけど。
・どうでもいいけどモリモリっておもしろい。子供の頃からこの擬音に弱い。
・どうでも良さついでに、今「ぎおん」で変換したら祇園と出たので
　急に京都に行きたくなった。ああ京都。デートしてえええ。