2006/05/04 56.61kg

【起床時の体重】56.97kg （前日比 +1.00kg）
【起床時の体脂肪率】17.1% （前日比 -0.1%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 250g
　　メロン 200g
【昼】
　　なし
【夜】
　　メロン 200g
　　オレンジ 150g
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　6365歩
　　消費カロリー 138kcal
【就寝前の体重】56.61kg （前日比 -1.63kg）
【就寝前の体脂肪率】12.8% （前日比 +0.1%）
【1日の総摂取カロリー】206 kcal
【備考】
　　睡眠時間：7.25時間

・ババッバーン！でもこれぐらいなら十分納得。自業自得です。
　増えた分を取り戻したいのもあるけど、それ以上に
　この緩みきった気持ちを入れ替える目的でプチ断食。
　今の私に必要なのはストイックさだ。そうだそうだ。
・昨日食べた量と内容が本当に遠慮なかったので、
　今日のこの内容も全然苦ではなかった。むしろ心身共にスッキリ。
　我慢して嫌々するのは良くないんだろうけど、こう前向きなら
　たまに1日胃を休めるのも悪い事ではないのかも。