2006/05/07 55.07kg

【起床時の体重】54.43kg （前日比 -0.18kg）
【起床時の体脂肪率】18.3% （前日比 +1.0%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　豆乳 150g
　　シリアル 50g
　　クッキー 1/2枚
【昼】
　　豆乳 180g
　　シリアル 30g
　　ハムサンド 2つ
【夜】
　　豆乳 100g
　　シリアル 30g
　　ハムサンド 1つ
　　ほうれん草のおひたし 30g
　　キャベツスープ お皿1杯
　　すいか 400g
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　988歩
　　消費カロリー 15kcal
【就寝前の体重】55.07kg （前日比 -0.45kg）
【就寝前の体脂肪率】14.7% （前日比 -0.6%）
【1日の総摂取カロリー】1152.84 kcal
【備考】
　　睡眠時間：7.5時間

・今日は家から一歩も外に出ないインドアっぷりを発揮。
・摂取カロリーを意識的に削ったわけではないんだけど、
　動いてないし我慢してるわけでもないからこれでいいや。
・ここ数日よく寝ている。ものすごく満足。うーんいいね。
　睡眠時間が短めの日が続けばそれに慣れるんだけど、
　時間が許されるならこうやってゆっくり寝ていたい。
・相変わらず豆乳＋シリアルはおいしい。まだ飽きそうにもない。
　お米？あーあったねえそういうの、と思うぐらい夢中です。
・2006/05/07現在食べたいもの：豆腐