【起床時の体重】58.7kg
【起床時の体脂肪率】24.7%
【朝】
トースト1枚 [170]
【昼】
サンドイッチ 1個半 [525]
（レタス、ハム、チーズ、マスタード）
【夜】
サンドイッチ 残りの半分（具は同じ）[175]
チャーハン お茶碗1杯 [350]
（玉ねぎ、キャベツ、ねぎ、ソーセージ）
【間食】
オレンジジュース [100]
【総摂取カロリー】 1320kcal
増えるどころか減っていた。イエー。散歩のおかげ？
今日も午後から夕方まで出かけて普段よりは歩いたので、
たらふく食べたサンドイッチはチャラになってると良いなあ！
