【起床時の体重】57.1kg
【起床時の体脂肪率】23.7%
【朝】
トースト1枚（マーガリン）[200]
【昼】
チャーハン [700]
（玉ねぎ、キャベツ、卵、挽肉、コーン）
【夜】
サラダ（レタス、コーン）[80]
ごはん お茶碗半分 [120]
キムチ鍋 [250]
【間食】
アイスクリーム [400]
【総摂取カロリー】 1750kcal
週末ーイエー。昨日早めに寝てしっかり睡眠とって
朝9時に起きて用事を済ませて家中を掃除。ウットリ。
アイス食べ過ぎ。舞い上がってつい。ウヘー。
計算適当だけど計1800kcal近く摂ったんじゃないかな。
明日の体脂肪率は24%越えと見た。
