2007/06/20 54.7kg **

【起床時の体重】54.7kg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
　　チーズリゾット [400]
　　　（キャベツ、ねぎ、ウインナー、コンソメ、チーズ）
【昼】
　　ブリトー [1000]
　　　（トマト、コーン、豆、チーズ、牛肉、サワークリーム、米）　　
【夜】
　　なし
【間食】
　　アイス [50]
【総摂取カロリー】
　　約1450kcal + マルチビタミン1錠

味付けが洋風だからリゾットと呼んでいるけど、
米から調理したわけじゃなく冷やご飯で作ってるので
実質雑炊だよな。カタカナのほうがしっくりくるだけで。

2日間踏み台昇降をさぼっているので体脂肪率の増加はわかるけど、
体重は相変わらずよくわからない。わかった試しがないけど。アハ。

考えられる要素：
・寝不足（3日続けて4時間。この前までは余裕の9時間睡眠だった）
・規則的な睡眠と食事のリズムで必然的に間食できない
・生理1日目

昼に外食したので（朝用意する暇がなかった）、明日は増えるに10ペリカ。

アイス美味しい。人類の堕落は砂糖から始まったに違いない。