2007/08/23 53.9kg

【起床時の体重】53.9kg
【起床時の体脂肪率】22.6%
【朝】
　　ごはん お茶碗1/2杯 （鰹節、醤油）[130]
　　全粒粉パン [100]
【昼】
　　Veggie Delite sub, foot-long [450]
　　（レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、チーズ、
　　　オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード）
【夜】
　　チョコ [200]
【間食】
　　シリアル、調整豆乳 [250]
　　りんご [80]
【睡眠時間】6.5時間(00:30-07:00)
【総摂取カロリー】1210kcal

53kg台に乗ったけれど体脂肪率は上がっているので
素直に喜びがたい。ブヨブヨ度UPってことだもんな。

スケジュールが変わって、火曜と木曜は午前11時から
夕方まで抜け出せないようになった。面倒だ。
11時以前にしっかり食べておけばいいんだろうけど、
午前中に食べても夕方にはもう腹ペコ！とかなる気が。