【起床時の体重】54.5kg
【起床時の体脂肪率】22.7%
【朝】
全粒粉パン [210]
【昼】
適当ドリア [700]
（玉ねぎ、トマトソース、挽肉、チーズ、米）
サラダ [50]
（レタス、紫キャベツ、にんじん、トマト、きゅうり）
ドレッシング 1tbsp [40]
【夜】
りんご 1/2個 [40]
ステーキ 一切れ [40]
【間食】
Cafe Latte, Grande [150]
【睡眠時間】8時間(01:00-09:00)
【総摂取カロリー】1280kcal
なんすかこの体脂肪率は。
