2007/09/19 54.2kg

【起床時の体重】54.2kg
【起床時の体脂肪率】21.7%
【朝】
　　ごはん お茶碗1杯 [240]
　　ツナ [80]
【昼】
　　ごはん お茶碗1杯 [240]
　　肉味噌 [150]
　　サラダ [50]
　　（レタス、紫キャベツ、にんじん、きゅうり）
　　ドレッシング 1tbsp [40]
　　梨 [130]
【夜】
　　パン [90]
【間食】
　　コーヒークリーマー [75]
　　スポンジケーキ [200] 　　
【睡眠時間】5時間(02:00-07:00)
【総摂取カロリー】
　　1295kcal + マルチビタミン1錠

昨夜は寝る前にお腹が空いてコーヒーを2杯飲んだ。
カフェインが全然効かない事で嬉しいのは、いつでも
好きな時にカフェイン入りの飲み物が飲めることだ。

今気付いたけど、09/08から1週間半連続で54kg台を保てている。
よし。このまま55kg台を置き去れ。その勢いで53kg台に乗れ。
体脂肪率20%台はちょっと夢見すぎだから21%台前半として、
今月あと11日なら出来なくもなさそうだ。ウス！頑張るよ！