2007/10/11 55.0kg **

【起床時の体重】55.0kg
【起床時の体脂肪率】22.7%
【朝】@ 8:00 AM
　　肉野菜炒め [263] ※下記参照
　　ごはん お茶碗1杯 [240]
【昼】
　　なし
【夜】@ 4:00 PM
　　煮物 (761-100)/2 [331]
　　ごはん お茶碗1杯 [240]
　　スライスチーズ 1枚 [80]
【間食】
　　ポテトチップス [300]
【睡眠時間】7時間(00:30-07:30)
【総摂取カロリー】1454kcal
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肉野菜炒め：計263kcal
　白菜 葉4枚 [56]
　玉ねぎ 1/2 [25]
　ピーマン 1/2 [12]
　鶏胸肉 1/2 [130]
　味噌 1tbsp [40]
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自戒の為、明らかに余計なものは目立つ色で書いておく。
文字全部真っ赤な日とかありそうなのが何とも。