2007/12/08 56.4kg **

【起床時の 体重】56.4kg
【起床時の体脂肪率】22.7%
【朝】
　　野菜炒め [167] ※下記参照
　　（キャベツ、人参、玉ねぎ、ネギ）
　　ごはん お茶碗1杯 140g [240]
【昼】
　　すき焼きっぽいもの 2/3 [183]
　　（白菜、ネギ、牛肉、えのき）
　　ごはん お茶碗2杯 280g [480]
【夜】
　　なし
【間食】　
　　チョコ [60]
　　コーヒークリーマー [75]
【睡眠時間】7時間(01:00-08:00)
【総摂取カロリー】1205kcal
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野菜炒め：計167kcal
　キャベツ 220g [51]
　にんじん 20g [7]
　ネギ [5]
　玉ねぎ 大1/2個 120g [44]
　お好み焼きソース 3 tbsp [60]
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すき焼きっぽいもの：計275kcal
　白菜 400g [56]
　ネギ [5]
　えのき 1袋 [20]
　牛肉 100g [174]
　醤油 2tbsp [20]
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1週間ぶりぐらいにスーパー行った。よし。
冷蔵庫が空なのは作る気すらなくなるのでいかん。