2008/01/06 55.9kg

【起床時の体重】55.9kg
【起床時の体脂肪率】21.6%
【朝】
　　トースト 2枚 [240]
【昼】
　　スパゲッティ [472]
　（玉ねぎ、ブロッコリー、キャベツ、ピーマン、
　　ソーセージ、にんにく、スパゲティ）
【夜】
　　なし
【間食】
　　低脂肪牛乳 240ml [130]
　　低脂肪ヨーグルト 225g [140]
　　クラッカー 2/3袋 [320]
【睡眠時間】時間(02:00-09:30)
【総摂取カロリー】1302kcal
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スパゲッティ：計472kcal
　スパゲッティ 乾56g [210]
　玉ねぎ 60g [26]
　キャベツ 120g [29]
　ブロッコリー 110g [38]
　ピーマン 70g [19]
　にんにく 1かけ [10]
　ソーセージ 2 [140]
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外食万歳モードから徐々に自炊モードになってきた。