2008/01/20 56.3kg

【起床時の体重】56.3kg
【起床時の体脂肪率】21.8%
【朝】
　　デニッシュ [500]
【昼】
　　タイカレー 1/3 [189]
　　ごはん お茶碗1杯 [240]
【夜】
　　ケーキ 3切れ [330]
　　ストリングチーズ 2本 [160]
【間食】
　　低脂肪牛乳 1% 240ml [120]
【睡眠時間】7.5時間(02:00-09:30)
【総摂取カロリー】1539kcal
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タイカレー：計569kcal
　ピーマン 130g [34]
　茄子 190g [42]
　鶏肉手羽元 皮なし 3本 [228]
　ココナッツミルク 200g [225]
　にんにく [10]
　カレー粉 1 tbsp [20]
　塩、魚醤 0.5tbsp [10]
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ピーマン、茄子、ココナッツミルクが揃っているのに気付いて
久しぶりに無性にタイカレーが作りたくなったので実行。
タイとかベトナム料理って食べるのは好きなんだけど、
材料や作り方に馴染みがないので出来上がるまで味が想像できず
ドキドキするのが面白い。（幸いまだ失敗はしていない）

なんだか食欲旺盛。まあいつもそうなんだけど、普段以上に。
生理直前よりも1,2週間前にこうなることが多い。
わかってるんだから行動に移すだけなんだけどね！腰重いね！

月末が近づいている事と今月中に55kgを切っていないと
数ヶ月後の目標が達成できない事には薄々気付いている。