2008/02/05 55.9kg

【起床時の体重】55.9kg
【起床時の体脂肪率】23.2%
【朝】
　　卵丼 お茶碗1杯 [108+240=348]
【昼】
　　卵丼 お茶碗2杯 [218+730=938]
【夜】
　　なし
【間食】
　　低脂肪牛乳 1% 240ml [120]　
【睡眠時間】6.5時間(00:30-07:00)
【総摂取カロリー】1406kcal
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卵丼の具：計326kcal
　玉ねぎ 145g [61]
　卵 3つ [240]
　出汁 [5]
　醤油 2 tbsp [20]
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スケジュールが変わったので帰宅時間が以前と比べて3〜5時間
遅くなったんだけど、これがもうしんどいのなんの。
家に帰って一息ついたら「もうこんな時間かい！」の繰り返しで、
慣れないタイミングにどこで気を抜いていいんだかいまいち掴みきれず
無駄に力の入った日々を過ごしている。不器用っていやだわ。

最近わかったこと：
帰宅して即入浴すると、寝る前のリラックス感を少しでも長く味わえる。
入浴しているうちに「疲れた、なんか食べたい」感もどうでもよくなる。
家に帰ったらさっさとお風呂入って寝てしまえばよし。