2008/02/17 55.4kg

【起床時の体重】55.4kg
【起床時の体脂肪率】23.0%
【朝】
　　ごはん お茶碗2杯（ふりかけ） [500]
【昼】
　　鍋 1/4 [111]
　（白菜、大根、鶏胸肉、鮭）
　　ごはん お茶碗0.5杯 [120]
【夜】
　　なし
【間食】
　　低脂肪牛乳 1% 120ml [60]
【睡眠時間】 8時間(02:30-10:30)
【総摂取カロリー】791kcal
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鍋：計442kcal
　白菜 600g [84]
　大根 500g [90]
　鶏胸肉 85g [144]
　鮭 50g [69]
　味噌 1 tbsp [40]
　キムチの素 1tbsp [15]
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郵便物を取った以外家から出ていない。休日ー！ハー！