2008/03/04 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg
【起床時の体脂肪率】23.3%
【朝】
　　全粒粉パン 3 [210]
【昼】
　　シチュー 2/3 [490]
　（玉ねぎ、ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ、ソーセージ）
　　パスタ Rotini 220g [800]
【夜】
　　なし
【睡眠時間】6.5時間(01:30--8:00)
【総摂取カロリー】1500kcal
------------------------
シチュー：計735kcal
　玉ねぎ 160g [68]
　にんじん 30g [12]
　じゃがいも 260g [200]
　ブロッコリー 55g [15]
　ソーセージ [250]
　小麦粉 2tbsp [50]
　コンソメ 4tsp [20]
　牛乳 240ml [120]
------------------------