2009/02/27 58.5kg

【起床時の体重】 58.5kg
【起床時の体脂肪率】 27.2%
【朝】
　　チーズサンド 1つ [140+70=210]
　　（パン2枚、スライスチーズ 1枚）
　　バナナ 69g [60]
　　オレンジジュース 240ml [100]
【昼】
　　ラザニア [600]
　　ローストアスパラ 301g [66]
　　　にんにく 0.5片、塩コショウ [10]
　　　サラダ油 0.5 tbsp [60]
【夜】
　　チョコ 2欠片 [100]
【間食】
　　ミルクティー（牛乳240ml）[240]　
【総摂取カロリー】 1446kcal

低カロリーでお腹を満たすならやっぱり野菜が強い。
野菜100kcal分はかなり食べごたえがあるけど、
ヨーグルト100kcal分とか屁みたいな量だもんなー。

なんか数年ぶりに真面目にダイエットする気になってきた。
カロリー計算し出してまだ3日目だから当然か。そうすか。
実際は2ヶ月前から一向に進歩してないんだけどな！
楽しめれば結果はどっちでもいいよ！楽しんだ者勝ち！