【起床時の体重】55.8kg
【起床時の体脂肪率】24.6%
【朝】
ごはん
サバ缶の残り
【昼】
ベーグル、クリームチーズ [400]
サラダ [266]
【夜】
りんご 322g [174]
グリークヨーグルト 2tbsp [60]
【総摂取カロリー】900kcal+朝の分
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サラダ：計266kcal
ロメインレタス、トマト [30]
茹で卵 中2つ [140]
ごまドレッシング 23g [96]
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