2009/11/20 60.3kg #

【起床時の体重】60.3kg
【起床時の体脂肪率】25.8%
【朝】
　　蕎麦（ネギ、めんつゆ）
【昼】
　　いなり蕎麦　　　　
【夜】
　　茄子と挽肉炒め
　　蕎麦の残り
【間食】
　　クッキー 1枚
　　コーヒー（牛乳入り）2杯　　
【運動】
　　スピナー 20分
　　クロストレーナー 10分
　　筋トレ
【総摂取カロリー】--kcal

Rocket in the Sky/Benny Benassi