2010/05/10 57.2kg **

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】 23.2%
【朝】
　　お好み焼き 2/5 [354]
【昼】
　　青梗菜と豚肉の炒め物 2/3 [222]
　　お好み焼き 1/5 [177]
　　りんご 3/4 [108]
【夜】
　　ham sandwich 1/2 [350]
【間食】　
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　グラノラバー [100]
　　ポテトチップス 1oz [160]　　
【総摂取カロリー】1486kcal
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青梗菜と豚肉の炒め物：計332kcal
　青梗菜 [50]
　豚肉 125g [252]
　オイスターソース 1tbsp [20]
　醤油 1tbsp [10]
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お好み焼き：計883kcal
　もやし 340g [48]
　キャベツ1/2 [95]
　卵 4個 [320]
　小麦粉 1cup [400]
　ほんだし [20]
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わー体重増えてら。
体脂肪率が減ってればオッケーか。だめか。

帰宅したのが深夜過ぎだったのもあるけど、
午前3時に就寝。なんか眠るのがもったいない。