2010/05/13 56.6kg #

【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.6kg
【起床時の体脂肪率】 24.3%
【朝】
　　野菜炒め 1/3 [169]
　　豚肉のソテー 2切れ [200]
　　鳳梨酥（パイナップルケーキ）4つ [492]
【昼】
　　バケット 1切れ [200]
　　アップルチップスのサラダ [300]
　　ベーグル（plain） [270]
　　クリームチーズ (honey almond) 2 tbsp [70]
【夜】
　　野菜炒め 1/3 [169]
　　豚肉のソテー 1切れ [100]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
　　水泳 30 min
【総摂取カロリー】1985kcal
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野菜炒め：計507kcal
　青梗菜 [50]
　もやし 340g [48]
　fish cake 2枚 [360]
　しめじ 1袋 [9]
　オイスターソース 1tbsp [20]
　醤油 2tbsp [20]
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クロールが上手くなりたい。それっぽいものは出来るけど、
遅いしなんか変だしダッサイのが自分でもわかる。
平泳ぎと背泳ぎは遅いなりになんとかできるんだけど。
バシャー！ザッザッ！みたいな格好良いクロールに憧れる。

ジムの後は先輩の家に行って、深夜帰宅。
もう気分が週末モード。一気に金曜日の夜までワープしてほしい。