2010/10/11 53.7kg

【起床時の体重】53.7kg . . . . . 50kgまであと3.7kg
【起床時の体脂肪率】21.4%
【朝】
　　グラタン（ほうれん草、しめじ、鶏腿肉、
　　　ホワイトソース、スライスチーズ、ゆで卵）
　　ブラウニー [100]
　　牛乳
【昼】
　　おこわ
　　ゆで卵 1つ
　　ほうれん草の白和え（ほうれん草、人参、豆腐）
【夜】
　　牛乳
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]　　
【運動】
　　徒歩通勤
　　腿上げ 各100回
【総摂取カロリー】--kcal

わあ。やる気なくすわ。もう屁こいて不貞寝したい。
太ったのかと目安ジーンスを履いたら普通に履けたので
多分一時的なものなんだろうけど、だーーもーー。

朝食べ過ぎだよな。普通の人の夕食分ぐらい食べてるし。
夜を軽くして空腹で寝て、朝になると空腹感は消えるのに
「夜軽くしたから！」と正当化して必要以上に食べている。
ほんとなんなんだこの食い意地。