2010/10/18 52.9kg *#

【起床時の体重】52.9kg . . . . . 50kgまであと2.9kg
【起床時の体脂肪率】20.8%
【朝】
　　Ham & cheese omelette on croissant 1/2
　　Apple strudel
【昼】
　　べトナミーズサンドイッチ 1/2
　　トマトスープ
　　梨 小3/4個
【夜】
　　ベイクドヨーグルトケーキ 1/6 [154]
　　スナック菓子（Lay's） [150]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　potato ball
　　牛乳 400ml
【運動】
　　徒歩通勤
　　ステーショナリーバイク、トレッドミル 1時間
【総摂取カロリー】--kcal
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ベイクドヨーグルトケーキ：計921kcal
　プレーンヨーグルト 500g [305]
　砂糖 79g [306]
　卵 2つ [160]
　コーンスターチ 40g [150]
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帰宅後、何も考えずにスナック菓子を食べた後
ヨーグルトケーキのカロリーを計算してみて我に返り、
10月ももう後半なのに何してんだろうと思ったので
久しぶりにジムに行って罪悪感を薄めてきた。

7月末から楽しみだったうちの近所に出来る予定のジム、
私が行く大手のチェーンなのに店舗のグレードが違うので
どうも私は利用できないらしい。なんだよもーーー。