2010/10/19 52.8kg *#

【起床時の体重】52.8kg . . . . . 50kgまであと2.8kg
【起床時の体脂肪率】21.0%
【朝】
　　チャーハン
　　蓮根のはさみ焼き 2つ
　　大根と豚肉の煮物
【昼】
　　チャーハン
　　梨 小1個半
　　柿 3/4個
【夜】
　　ベイクドヨーグルトケーキ 1/6 [154]
　　Ritz 5枚 [80]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り）
【運動】
　　徒歩通勤 行きのみ
　　ステーショナリーバイク、トレッドミル 40分
【総摂取カロリー】--kcal

自分の後姿を見て実感したけど、足が本っ当に太い。
膝から下は脂肪というより固太りって感じなんだけど、
膝から上がもう本当に脂肪しかないようなブヨブヨ具合。
走っても膝から下の筋肉しか使ってない感じがするし
座ってても立ってても姿勢の悪さには自信があるし、
基本的な筋肉の使い方というか、歩き方に問題があるのかも。
私が歩く姿、お尻ぶりぶりぶりドナルドダックみたいだもんな。

行くまでが億劫なだけで、行ったらジムはそこそこ楽しい。