2010/11/01 51.7kg #

【起床時の体重】51.7kg . . . . . 50kgまであと1.7kg
【起床時の体脂肪率】19.5%
【朝】
　　チャーハン（玉ねぎ、人参、ねぎ、卵）
　　かぼちゃの煮物
　　エビのサラダ
【昼】
　　ブロッコリー& チェダースープ
　　かぼちゃの煮物
　　柿
【夜】
　　スナック菓子（Cheetos）[160]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　ハッピーターン 1つ
【運動】
　　徒歩通勤 行きのみ
　　ステーショナリーバイク 25分
【総摂取カロリー】--kcal

昨日ベッドに入った後、何故か無性に寒くて
着込んでも着込んでも体が芯から冷えていて眠れず、
久々にすっきりしない寝覚めだった。恐ろしい。
デブが寒いってなんかちょっとウーン？だ。

「ジムは週3回」と言った傍から2回しか行かなかったので、
やる気なかったけど家にいるよりいいだろうと思って
ジムで自転車を漕いで来た。足の贅肉よ消え去れー！