2011/01/19 52.6kg

【起床時の体重】52.6kg . . . . . 50kgまであと2.6kg
【起床時の体脂肪率】21.2%
【朝】
　　食パン 1/3 [621]
　　さつまいも 508g [665]
　　スムージー（バナナ、苺、ヨーグルト、牛乳）[300?]
【昼】
　　ほうれん草サラダ（ゆで卵、ミニトマト）[110]
　　ドレッシング 1/3 [145]　　
【夜】
　　フラックスシード入りトルティアチップス
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　マカロン 1つ
【運動】
　　徒歩通勤
【総摂取カロリー】1856kcal+マカロンと夜の分