2011/01/24 53.2kg **

【起床時の体重】53.2kg . . . . . 50kgまであと3.2kg
【起床時の体脂肪率】19.5%
【朝】
　　食パン 1/2*3/5=3/10 [556]
【昼】
　　食パン 1/2*2/5=2/10 [371]
　　ほうれん草サラダ [200]
【夜】
　　トレイルミックス
　　リッツ
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り）
【運動】
　　徒歩通勤
【総摂取カロリー】1253kcal + 夜の分
------------------------
ほうれん草サラダ：計200kcal
　ほうれん草 [10]
　トマト [10]
　ゆで卵 [80]
　ドレッシング [80]
------------------------

筋肉痛で全身がギシギシ痛い。