2011/02/01 52.9kg #

【起床時の体重】52.9kg . . . . . 50kgまであと2.9kg
【起床時の体脂肪率】20.6%
【朝】
　　食パン 1/4 [463]
　　芽キャベツのソテー 1/2 [80]
　　プリン [119]
【昼】
　　チャプチェ
　　サラダ
　　ドレッシング 1/3 [69]
【夜】
　　プリン 2個 [238]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]　　
【運動】
　　徒歩通勤
　　24 dance 60min
【総摂取カロリー】--kcal
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プリン：計355kcal → 1個あたり119kcal
　卵 2個 [160]
　牛乳 1％ 250ml [125]
　砂糖 2tbsp [70]
　バニラエッセンス
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ドレッシング：計205kcal
　酢 3tbsp [12]
　砂糖 2tbsp [70]
　ごま油 1tbsp [120]
　醤油 1/4 tbsp [3]
　塩、胡椒　
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プリンって卵と砂糖と牛乳だけで簡単にできるのね。