2011/05/05 53.6kg

【起床時の体重】53.6kg . . . . . 50kgまであと3.6kg
【起床時の体脂肪率】21.4%
【朝】
　　ブロッコリーの茎のきんぴら [20]
　　茹でブロッコリー [20]
　　中華風炊き込みおこわ
【昼】
　　茹でブロッコリー [30]
　　ごまドレッシング 2tbsp [70]
　　シリアル 1.12cup [195]
　　牛乳 240ml [120]　
【夜】
　　ビスコッティー
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　ミルクティー [90]
　　コーヒー、牛乳入り [45]
　　リッツ 6枚 [96]
　　果物（パイナップル、ぶどう）
【総摂取カロリー】701kcal
　＋炊き込みおこわ、果物、ビスコッティーの分

仕事を集中して終わらせたかったので、
ジムをさぼった。あー。でも仕事終わった。

本日のよくできた点
・9時半に出社
・部屋、洗面所の床掃除

本日の反省と改善方法
・1時半就寝、6時間半睡眠
・また家電を衝動買いした
　→ しばらくamazon見るのやめる。すんません。
　家電とか食器とか買うの本当ワクワクしてたまらん。
・ジムに行かなかった