【起床時の体重】54.0kg . . . . . 50kgまであと4.0kg
【起床時の体脂肪率】20.8%
【朝】
キーマカレー
卵、ほうれん草、ウインナー炒め
コーヒー（牛乳入り）
【昼】
菓子パン 2個
【夜】
なし
【間食】
ビタミングミ 2つ [15]
ブリオッシュ
【総摂取カロリー】--kcal
昨日の時点で53.5kg（=117.8lb）じゃないとまずいのに
未だに54kg超え。しかも菓子パン食べまくった。うまー。
菓子パンを私の視界に入れるのは本当勘弁して下さい。
本日のよくできた点
・部屋の床掃除
本日の反省と改善方法
・12時半就寝、8時半起床
・パン食べすぎ
