2011/06/30 55.2kg

【起床時の体重】55.2kg . . . . . 50kgまであと5.2kg
【起床時の体脂肪率】23.3%
【朝】
　　パプリカチーズサンド [600+160+40=800]
　　（サワードウブレッド 4切れ、スライスチーズ 2枚、
　　　パプリカペースト 3tbsp）
　　ツナサラダ 1/4 [123]　　
【昼】
　　american classic 1/4 [237]
　　サラダ [40+80=120]
　　ごまドレッシング 3tbsp [75]
【夜】
　　タピオカミルクティー 大
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】1355kcal
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ツナサラダ：計489kcal
　ツナ [160]
　りんご [80]
　セロリ 3本 [14*3=42]
　アーモンド 10粒 [60]
　マヨネーズ 1.5tbsp [147]
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