2011/08/08 55.8kg #

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg
【起床時の体脂肪率】24.5%
【朝】--> 285
　　ミルクティー [65]
　　バナナ 小2本 [160]
　　ライチ 6個 [60]
【昼】--> 645
　　グリークヨーグルト [300]
　　ジャージャー麺もどき [265]
　　ライチ 8個 [80]
【夜】--> 100
　　バナナ [100]
【間食】--> 208
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　パイナップル [51]
　　ぶどう [32]
　　ナッツ [80]
　　桃 1/2個 [30]
【運動】
　　turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】1238kcal
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ジャージャー麺もどき：計265kcal
　元（レトルト） [160]
　しらたき [20]
　ゆで卵 1つ [80]
　ネギ [5]
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寝る時に空腹でも起きたらそうでもないことが多いし、
朝食を食べ過ぎぬよう意識中。多分これでも多いんだろう。
寝起きで牛丼とか余裕だけど、そんな男らしい食欲はいらん！

したらき偉いなー。もっと買ってこよう。

また歯医者に行った。ドリル音怖い。治療の痛みなんか
屁でもないけど、あの音、なんだかとんでもないことが
私の口内で起こっているか如くの先生の真剣な視線、
用途のわからん器具が怖い。で、行かなくなる悪循環。
しかしもう2011年だぜー。あの音どうにかできるだろう。
そしたら皆恐れずに歯医者さん行くし、虫歯率はきっと減るよ。