2011/08/10 55.6kg #

【起床時の体重】55.6kg . . . . . 50kgまであと5.6kg
【起床時の体脂肪率】24.6%
【朝】--> 411
　　バナナ [100]
　　ごま団子 [150]
　　洋梨 [81]
　　バナナ 小 [80]
【昼】
　　com tam (chicken leg)
【夜】
　　なし
【間食】--> 236
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り）2杯 [130]
　　パイナップル [51]
　　ぶどう [10]
　　ナッツ [30]
【運動】
　　zumba 60 min
　　turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】647kcal＋昼の分

2週間サボったタヒチさんのクラスに朝から出た。
朝ジム行くと無性にお腹が空くんだよなー。お昼食べ過ぎた。
せっかくここ2,3日で意識が変わりつつあったのに、
ガッツリ肉＋炭水化物！な感覚が戻ってきた。ウワー。
やる気が消えないうちに55kgを切れますように。

夕方にはお尻が筋肉痛になっていて笑った。尻筋がんばれ！