2011/11/01 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg
【起床時の体脂肪率】24.3%
【朝】--> 340
　　ロッティサリーチキン [300]
　　りんご 1/3 [40]
【昼】--> 180
　　レトルトカレー、しらたき [160+20=180]
【夜】
　　ヨーグルト（chocolate）[190]
【間食】--> 45
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [30]
【総摂取カロリー】755kcal