2011/11/02 56.2kg

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg
【起床時の体脂肪率】24.9%
【朝】--> 30
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [30]
【昼】--> 124
　　黒豆漿[124]
【夜】
　　リッツ
　　アイスクリーム
【間食】--> 15
　　ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】169kcal + 夜の分

昨日より大分落ち着いたとはいえ、我ながらひどい。

家にひとりでいると不安でたまらんので、「頼れ」と
言ってくれる友人カップルに甘えて会いに行った。

「もうしばらく自己陶酔して自分を可哀想ぶる。
いずれそれに飽きて元気が出るから」という私の話を
聞きつつ、「自分から傷つくとかマゾなことしてないで
楽しいことして笑っとけ」とコメディー番組を見せてくれた。