2011/11/10 56.1kg

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg
【起床時の体脂肪率】23.6%
【朝】--> 650
　　リッツ [250]
　　ミートパイ [400]
【昼】--> 190
　　creamed spinachもどき [150]
　　ブロッコリー [40]
【夜】--> 110
　　pumpkin soufle [110]
【間食】--> 30
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [30]
【総摂取カロリー】980kcal

帰宅してから荷物をまとめて、お土産用のパンを焼いて、
「おいで！」と誘ってくれた友人カップル宅にお泊り。

ここ1、2年ぐらい移動距離が長いのが億劫で
あまり遠出したくなかったのだけど、最近は
運転中は気が紛れるのもあって積極的に動き回っている。

フットワークが軽いのって素晴らしい。
前もって計画立てるのも大事なスキルだけど、
今はそれより勢いで動いていたい。