2011/11/29 56.1kg

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg
【起床時の体脂肪率】22.9%
【朝】--> 165
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [30]
　　りんご [75]
　　飴 2つ [60]
【昼】--> 290
　　豆腐スープ [200]
　　ハム 2枚 [60]
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [30]
【夜】
　　カラマリフライ、モッツァレラステッィク
　　ラザニア
　　チキンパスタ
　　green tea latte, unsweetened, tall
【間食】--> 75
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　ココア [60]
【総摂取カロリー】500kcal + 夜の分

近所に住む年の近い知り合いと夕食。
いいお店を教えてもらって嬉しいなーえへへー