2012/03/20 59.1kg #

【起床時の体重】59.1kg . . . . . 50kgまであと6.6kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】
　　ベーグル [250]
　　クリームチーズ 1 tbsp [35]
　　ハムサンド [160+20=180]
【昼】
　　glazed walnut shrimp
　　beef flat noodle
【夜】--> 200
　　ミルクティー [200]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　ミルクティー [200]
【運動】
　　歩き 30分
　　水泳 30分
【総摂取カロリー】865kcal + 昼の分

歯医者さんに行った。あと2回で根幹治療が終わる。
治す歯はあと2本。これでやっと目標達成。

気持ちがクサクサしっぱなしなので、寝る前に歩いて
ジムに行って泳いできた。行きは「明日早いのに」とか
自分で勝手に行ったくせに半分ふて腐れていたけど、
行ってみたら面白くて帰りにはルンルン。単純ばんざい。

溺れているようにしか見えない泳ぎ方なので、
綺麗に泳げるようになりたい。特にクロール。
多分姿勢が全然だめなんだよな。綺麗に浮いてない。