2012/04/25 59.8kg

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 50kgまであと9.8kg
【起床時の体脂肪率】28.5%
【朝】--> 640
　　辛ラーメン（卵2）[480+160=640]
【昼】
　　pad kee maoの残り
【夜】--> 160
　　りんご 1/2 [60]
 　　ペッパージャックチーズ [100]
【間食】--> 60
　　ジャスミンミルクティー（蜂蜜）1杯 [60]
【運動】
　　四つんばい足蹴り上げ
　　スクワット
　　ダンベル
【総摂取カロリー】860kcal + 昼の分