2012/05/03 59.1kg ** #

【起床時の体重】59.1kg . . . . . 50kgまであと9.1kg
【起床時の体脂肪率】29.0%
【朝】--> 240
　　プレーンヨーグルト [100]
　　バナナ [100]
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [40]
【昼】--> 749 +
　　ミートボール、リンゴンベリーソース
　　マッシュポテト
　　サラダ
【夜】
　　チョコパイ [120]
　　チョコレーズン
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
　　トレッドミル 60分
　　ダンベル
【総摂取カロリー】1124kcal
　　　+ サラダ、チョコレーズンの分

体脂肪率が上がっているのが納得いかないけど、
体重が減っていて嬉しい。デーへへー。
多分明日ぐらいに「調子乗るなよ」の増加が来るので、
浮かれてはいかん。浮かれポンチ禁止。

夜7時に会社を出ると「時間ある！」と感じるのだけど、
それで片道40分の場所に出かけたりジムに1時間行ったり
料理したりしていたら当然あっという間なんだよなー。
で、ベッドに入る頃にはもう深夜3時とかで、翌日眠い。