2012/05/04 59.1kg #

【起床時の体重】59.1kg . . . . . 50kgまであと9.1kg
【起床時の体脂肪率】28.5%
【朝】--> 148
　　苺 150g [48]
　　エリンギの炒め物
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [40]
【昼】
　　牛肉、キャベツ炒め
　　エリンギの炒め物
【夜】
　　tortilla chips, salsa
　　carne asada
　　ラテ 1/2
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
　　水泳 35分
【総摂取カロリー】kcal

今朝だと思っていた予約が実は先週金曜で、うっかり
予約をすっ飛ばしてしまったことが判明。やってもうた。

足の裏や脹脛、背中が微妙に筋肉痛。
先週より寒いし、ジム行くの面倒だったけど
軽くとはいえ夕食食べたから泳いで来た。うおおっしゃー。