【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】28.1%
【朝】--> 80+
チョコ
中華の残り
コーヒー（牛乳入り）2杯 [80]
【昼】--> 439
カリフラワー 260g [65]
ハマス 3tbsp [120]
お茶漬け（ごはん 145g） [244+10=254]
【夜】--> 103
りんご [95]
プラム [38]
【間食】--> 110
ビタミングミ 2つ [15]
りんご [95]
【運動】
散歩 40分
【総摂取カロリー】732kcal + 朝の分
無性に眠く、無性にチョコレートが食べたい。
生理中って面倒くさい。
