2012/07/19 60.3kg

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】--> 259
　　りんご [117]
　　東京ばな奈 1個 [102]
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [40]
【昼】
　　spicy chicken wrap 2/3
【夜】
　　ポップコーン
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [40]
　　フローズンヨーグルト（チョコレート）
【運動】
　　ダンベル
【総摂取カロリー】--kcal

部屋が西日をモロに浴びるせいもあって、暑い！
会社は寒いけど家は暑いとか風邪引きそうだ。